Методы классического массажа
Массаж шеи
Массаж воротниковой
зоны в положении сидя
Массаж области таза
Массаж передней поверхности тела
Массаж живота
Массаж грудной клетки
Посетите
классический массаж
Массаж шеи
Продолжительность массажа шеи 5-10 минут.
Массаж шеи относится к частному массажу. Начинается с трапециевидных
мышц, затем разминается основание черепа (область на два пальца выше
линии роста волос) и последней разминается непосредственно сама шея.
Приемы:
1. Поглаживание прерывистое обратным ходом (кошачьи лапки)
2. Концентрическое поглаживание ,
3. Выжимание ребром ладони(или основанием)
4. Растирание подушечками четырех пальцев (на трапециевидных мышцах и на
шее)
5. Растирание "пиление" (на трапециевидных мышцах)
6. Растирание "пересекание" (на трапециевидных мышцах)
7. Растирание "намыливание"
8. Растирание "гребнеобразное" (производится длинными движениями на шее
с захватом трапециевидных мышц)
9. Переходное поглаживание (включает два-три поглаживания и прием
выжимания)
10. Разминание ординарное (на трапециевидных мышцах)
11. Разминание двойное кольцевое (на трапециевидных мышцах)
12. Разминание подушечками пальцев (основание черепа)
13. Разминание гребнеобразное (основание черепа)
14. Разминание подушечками четырех пальцев (на шее) Приемы разминания на
шее так же как и приемы выжимания производятся сверху вниз
15. Разминание гребнеобразное (на шее)
16.Разминание "гусеница" (на шее)
17. Разминание подушечками больших пальцев (на шее)
18. Раздавливание подушечкой большого пальца (два-три раза по одной
траектории)
19. Растягивание большими пальцами (продольное)
20. Растягивание "щипцеобразное" (на трапециевидных мышцах)
21. Переходное поглаживание(включает два-три поглаживания и прием
выжимания)
22. Вибрация "рубление" (на трапециевидных мышцах)
23. Вибрация сотрясение (на шее и трапециевидных мышцах)
24.Вибрация "пальцевой дождь"
25. Выжимание ребром ладони или основанием
26. Поглаживание прерывистое обратным ходом (кошачьи лапки)
27. Концентрическое поглаживание
Читать про массаж
классический далее
Мы Вас ценим, надеемся на взаимопонимание! Приятного
отдыха!
О добавлении в каталоги
Добавить сайт или салон в каталог содержащий
информацию о массажных салонах, частных массажистах и услуг по
массажу можно на сайте
catalog.freshrelax.ru
Статистика LiveInternet
Массаж спины
Приступаем к массажу спины
Мы должны массировать правую и левую части спины отдельно. С каждой
стороной мы будем работать 10-15 минут.
Мысленно делим половину спины на три продольные части. По
направлению от поясницы к лопаткам проводим выжимание основами
ладони. Представьте, что кожа спины - это тесто. Представили? Тогда
начинайте месить. По каждой из трех продольных частей спины
пройдитесь 3 раза.
Разминаем боковую поверхность спины. Направление то же самое - снизу
вверх. Вспомните, как вы перегибаете проволоку. Так же вы должны
поступить с кожей боковой части спины. Повторите прием 3 раза.
Выжимание подушечками пальцев. Массируем крестцовую часть
позвоночника. Идем от нижней части поясницы вверх. Подушечками
больших пальцев нажимаем на кожу спины и тянем вдоль позвоночника.
Повторяем процедуру 5 раз.
Строгание по межреберным промежуткам. Растопыриваем пальцы и
проводим по межреберным промежуткам. Двигаемся по направлению к
лопаткам. Повторяем прием 3 раза.
Выжимаем окололопаточную область. Выжимать можно как подушечками
больших пальцев, так и основанием ладоней. Прорабатывайте эту
область осторожно, она может быть болезненной. Сделайте 3 приема по
5 повторений.
Снова перегибаем проволоку. Только теперь разминаем саму поверхность
спины, а не ее боковую часть. Двигаемся снизу вверх. Процедуру
повторяем 3 раза.
Делаем спиралевидное выжимание. Снова двигаемся вдоль спины, делая
выжимания основаниями ладоней и совершая круговые движения.
Представьте, что втираете мазь в кожу спины и втереть ее необходимо
как можно глубже. Прием повторяем 3-4 раза.
Разминаем руками всю поверхность массируемой стороны спины.
Двигаемся по направлению к подмышечной области. Повторяем 3 раза.
Разрабатываем позвоночник. Для этого используем приемы выжимания и
разминания.
Реклама на сайте
Разместите
свою рекламу на сайтах домена freshrelax