В XIX веке мужчины могли многое отдать только за то, чтобы
прикоснуться к женской ножке. Они, вероятно, знали, что ступня - это
одно из самых чувствительных мест человеческого (и женского в том числе)
тела.
И все же представители западной цивилизации на протяжении долгого
времени с некоторым пренебрежением относились к этой части тела.
Заметим, однако: ничто не нуждается в таком тщательном уходе, как стопы.
Ведь ежедневно они подвергаются сильным перегрузкам. Когда обувь слишком
тесна и неудобна, в них нарушается кровообращение, что может привести к
серьезным заболеваниям, например к плоскостопию.
Хождение по неровным и мало приспособленным для нормального передвижения
поверхностям также оказывает негативное влияние на состояние ног, и стоп
в первую очередь. Одним словом, эта область человеческого тела требует
расслабления, достигнуть которого можно различными способами.
Скелет ступни, состоящий из 26 костей, прекрасно приспособлен к
нагрузкам, возникающим при ходьбе. Однако здесь довольно мало мягких
тканей, поэтому любое слишком сильное и неосторожное движение может
оказать негативное влияние на тонкий скелет стоп. Все же преувеличивать
опасность возникновения подобной проблемы не стоит- Сила воздействия
должна быть оптимальной, ведь слишком нежные и ласковые прикосновения
могут быть восприняты как щекотка.
Начинать массаж можно с любой части тела, однако внимательный партнер,
заметив, что у его второй половины устали ступни, приступит именно к
массажу ног. Расслабление, наступившее в результате воздействия на эту
область, окажет благотворное влияние на весь организм. Заметим, что
ступни - ключ к внутреннему здоровью человека, и обращаться с ними
следует как можно бережнее и нежнее, поскольку каждый орган имеет свою
биологически активную точку, расположенную на подошве правой или левой
ступни. Таким образом, во время массирования этих точек приятной
процедуре массажа подвергается все тело партнера. Чтобы эффект от
массирования стоп был наибольшим, партнер должен находиться в удобном
для него положении.
Можно также поместить под его слегка согнутые колени небольшую подушку
или махровое полотенце, свернутое тугим валиком. Каждую ступню лучше
массировать отдельно, поместив ногу партнера к себе на колени.
Проведение массажа подошв
Прежде чем начать воздействие непосредственно на ступни, рекомендуется
на несколько минут обхватить руками лодыжки партнера и ласковыми
поглаживаниями тыльной поверхности стопы в направлении от голеностопного
сустава до кончиков пальцев и обратно подготовить его к дальнейшим
действиям. После этого можно приступать к довольно приятной для обоих
участников процедуре. Массажист берет ступню своей второй половины левой
рукой, а другой, производя круговые вращательные движения всей ладонью
или только большим пальцем руки, массирует подошву. Для массажиста-левши
будет гораздо удобнее, если он возьмет ступню партнера в правую руку, а
массировать будет левой.
Надавливания на подошву должны быть не очень сильными, чтобы не
причинить партнеру боль. Однако не стоит поглаживать ступню слишком
нежно, иначе нужный эффект (а именно - хорошее кровообращение) не будет
достигнут. Сам массажист должен пребывать в расслабленном состоянии.
Наиболее удобной для него является поза закройщика: в слегка согнутом
положении у ног партнера, положив его ступни к себе на колени или на
небольшую подушечку.
Рекомендуется использовать при этом массажный крем. Чем лучше руки будут
смазаны, тем приятнее и эффективнее окажутся прикосновения.
После этого со ступней делают следующее: ее месят, давят, разминают до
тех пор, пока она не разогреется. Производится также осторожное нажатие
на подошву костяшками пальцев рук. Особое внимание следует уделить
носкам и пяткам, на которые приходится вся тяжесть тела. Многие люди из
всех разновидностей массажа предпочитают воздействие на область пяток.
Заметив, что партнер испытывает при этом особенное удовольствие, стоит
сделать ему приятное и продлить стимуляцию данной зоны.
Разглаживание всей подошвы нежными протяжными движениями - неотъемлемая
часть массажа ступни. Это позволит снять остатки напряжения. Для того
чтобы массируемый мог полностью расслабить ногу, активный партнер во
время сеанса массажа должен придерживать его ступню.
